Présentation
Tous les mercredis de 12h à 13h
à partir du 16 septembre 2026 à Boom’Structur CDCN
Clotilde Amprimoz s’est formée au Studio Rituel (école de Pilates BASI « Body Art and Science International » de Rael Isacowitz) en technique Pilates sur tapis et sur machines (formation 600 heures, puis CQP ALS AGEE 200 heures par la Fédération Sport pour Tous) pour proposer un enseignement de qualité depuis 2019. Elle est professeure agrée par la FPMP, Fédération des Professeurs de la Méthode Pilates.
// Le Pilates permet tout d’abord de corriger de mauvaises habitudes posturales ou gestuels qui abîment notre corps, de le rééquilibrer (déséquilibres droite-gauche, haut-bas ou avant-arrière du corps), de le renforcer musculairement en profondeur (musculature profonde du centre du corps : périnée, abdominaux, etc.) et de donner plus de force et d’endurance à chacun.e dans son quotidien et dans ses pratiques physiques et professionnelles.
// La régularité et l’assiduité sont les clés pour améliorer sa posture, travailler un renforcement musculaire durable et avoir une satisfaction et un bien-être personnels.
// Les cours collectifs suivent un ordre d’exercices précis qui constituent un programme complet et progressif pour l’ensemble du corps ; les exercices sont spécifiques à chaque contexte (sur tapis, sur une machine Pilates, avec un accessoire) et à chaque groupe ou individus (capacités, objectifs, expériences, etc).
« Et surtout, on n’oublie pas son tapis sous le coude, sa bouteille d’eau et sa tenue confortable ! »
